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2025년 상반기 기준으로 주목받는 건강 트렌드 TOP 3를 소개합니다.마이크로 루틴, 장 건강, 디지털 디톡스로 내 루틴 바꿔보세요! ✅ 건강도 ‘트렌드’가 있다?요즘 건강 관리도그냥 “운동해야지~” 수준이 아니라✔️ 과학적 근거,✔️ 라이프스타일 맞춤형,✔️ 꾸준히 실천 가능한 루틴 중심으로 변하고 있어요.오늘은 2025년 상반기 기준으로지금 가장 뜨고 있는 건강 루틴 트렌드 TOP 3를 정리해드립니다! 😎🔥 1. ‘마이크로 루틴(Micro Routine)’ 열풍하루 5~10분, 짧고 실천 가능한 루틴예: 5분 아침 스트레칭 / 3분 복식호흡 / 10분 홈트핵심은 ‘작지만 꾸준한 변화’💡 유튜브·SNS에서도 ‘짧은 루틴 공유’ 콘텐츠 인기💡 스트레스 ↓, 건강 유지 ↑🔥 2. ‘장 건강(마이..
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2025. 4. 1. 21:30