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바디마스터 | 작게 시작하는 식단·운동 루틴, 건강을 만드는 습관

🥗 다이어트 실패하는 진짜 이유 5가지 – 제대로 다시 시작하는 법

"왜 나는 다이어트를 시작할 때마다 실패할까?""이번에도 작심삼일인가…"다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 겪는 좌절.하지만 대부분은 의지 부족 때문이 아니라, 방법과 루틴의 문제라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 다이어트 실패하는 진짜 이유 5가지를 콕 집어 알려드리고,제대로 다시 시작할 수 있는 방법까지 함께 제시해드릴게요! 😊✅ 다이어트 실패하는 진짜 이유 5가지1. 너무 극단적인 목표 설정"한 달에 10kg 빼자!" 같은 무리한 목표지치기만 하고, 금방 포기하게 만듭니다🛒 현실적인 목표 설정 다이어트 플래너 보러가기2. 식단 관리가 아닌 극단적 굶기굶으면 일시적 체중은 줄지만, 대사량이 급격히 감소결국 요요 현상 → 오히려 체중 증가포인트는 균형 잡힌 식단 유지!3. 루틴 없는 운동 (한 번 ..
📌 식단 & 다이어트 관리/체중 감량 & 생활 습관 팁 2025. 4. 23. 10:00
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